Vytvořte si dokonalý vztah mezi Vámi a Vaším tělem Je to možné! Je to potřeba! Udělejte to hned!

Pomůžu Vám lépe pochopit stav, ve kterým se Vaše tělo nachází a najít ten nejlepší způsob jak s ním pracovat abyste byli zdraví a cítili se skvěle

Kdo jsem?

Jsem člověk, který se celý svůj profesní život zabývá prací s lidským tělem. Po vystudování vysoké školy na Fakultě sportovních studií Masarykovy Univerzity jsem začal aktivně pracovat jako osobní a kondiční trenér. Postupem času a po nasbírání tisíců hodin praxe jsem se postupně začal profilovat více komplexně a navázal studiem dynamické neuromuskulární stabilizace profesora Pavla Koláře v jeho Pražské rehabilitační škole.

Osobní a kondiční tréninky

Tréninky pro jednotlivce i malé skupiny

Fyzioterapie

Dynamická neuromuskulární stabilizace prof. Pavla Koláře

Koučování a psychosomatika

Individuální přístup a maximální důraz na kvalitu služby

Naše tělo je geniální, náš potenciál je neomezený, je pouze na nás jak a jestli ho využijeme

Mgr. Pavel Nováček

Pilíře mé práce

Co potřebujeme k harmonii našeho těla

Dýchání

Dech je nejzákladnější proces, bez kterého by naše tělo nemohlo fungovat a proto práce s dechem je podstatná pro náš život

Správné kloubní pozice

Pro zdraví našich kloubů je podstatné jejich správné usazení, jedním z pilířů mé práce je dovést klienta ke správnému nastavení kloubních pozic a jejich implementace do svého života

Správně vyvážená a koordinová svalová aktivita

Vytrvalost, rychlost a síla jsou nejčastěji rozvíjenou složkou ve sportovním světě, tou opomíjenou stránkou našeho pohybového projevu je správná souhra všech svalových skupin a jejich vyvážené napětí

Správné pohybové programy

Pokud má být cvičení efektivní není jediným cílem správné kontrolované provedení pohybu, cílem je vytvořit podvědomě správné automatické programy tak aby na provádění pohybu dále člověk nemusel neustále myslet

Psychosomatika

Je podstatné zjistit, jakým způsobem se projevuje naše psychika do našeho fyzického těla, velmi často je toto pochopení prvním a nejpodstatnějším v cestě za zdravým a fungujícím tělem

Spánek

Spánek je čas kdy naše tělo regeneruje a jeho vyladění je pro naše tělo velmi podstatné

Vyladění denní rutiny

Náš den má 24 hodin a naším cílem není tento čas přežít, ale prožít. Z toho důvodu je velmi důležité nastavit si svůj denní rytmus tak aby plně respektoval všechny Vaše potřeby

Výživa

Jídlo, pití a obecně vše co konzumujeme velmi zásadně ovlivňuje to jak funguje naše tělo a to jak funguje naše mysl. Najít svůj ideální režim a rovnováhu je jedním z dalších podstatných úkolů na cestě ke zdraví​

Kontrola stresu

Stále více se potýkáme se životními situacemi, které nám způsobují negativní emocionální stav, stát se pánem svého času a života je stěžejní a zároveň jediný recept jak odolávat stresu.

Nejnovější články

Zde se s vámi chci podělit své myšlenky a názory

Dokonalých 24 hodin? Co si pod tím představit? Již delší…

Čtěte více

Energie je něco s čím se každý neustále setkáváme, neustále…

Čtěte více

V mé praxi trenéra stejně tak jako dříve sportovce, jsem…

Čtěte více

Nabízené služby

Zde si můžete přečíst více informací o službách, které nabízím

Hodinový trénink/konzultace

Komplexní diagnostika

Psychosomatika a koučování v oblasti životního stylu

Přednášky a školení

Ceník

Mé vzdělání a certifikace

Můj profil

Zde naleznete všechny informace ohledně mého vzdělání a praxe

Vzdělání:

  • Bakalářské studium Trenérství- fitness na Marykově Univerzitě Brno
  • Bakalářské studium Management sportu na Masarykově Univerzitě Brno
  • magisterské studium Kondiční trenér na Masarykově Univerzitě Brno

Odborná školení

  • certifikát Istruktor fitness,akreditovaný MŠMT
  • Absolvování odborného školení Dynamické neuromuskulární stabilizace prof. Pavla Koláře na Pražské rehabilitační škole, dosažená úroveň Certifikovaný trenér DNS
  • FSU  level 1 a Diagnostika a terapie ramenního kloubu u lektora Martina Snášela
  • Certifikát o úspěšném absolvování školení v Medital Taping Conceptu pod vedením Lucie Krestové

 

Kontaktujte mě

Má hlavní provozovna se nachází v prostoru fitness Abácie ve Valašském Meziříčí

Hlavní provozovna

U Abácie 2491
Valašské Meziříčí, 757 01

Kontaktní údaje

Email:pavelnovacek@email.cz

Telefon:+420 724 907 027

Reference od mých klientů

Zde jsou názory mých klientů na mou práci

Zkušební reference
Pavel Nováček
Klient
Zkušební reference
Pavel Nováček
Majitel
Zkušební reference
Pavel Nováček
Trenér