Vytvořte si dokonalý vztah mezi Vámi a Vaším tělem Je to možné! Je to potřeba! Udělejte to hned!
Kdo jsem?
Jsem člověk, který se celý svůj profesní život zabývá prací s lidským tělem. Po vystudování vysoké školy na Fakultě sportovních studií Masarykovy Univerzity jsem začal aktivně pracovat jako osobní a kondiční trenér. Postupem času a po nasbírání tisíců hodin praxe jsem se postupně začal profilovat více komplexně a navázal studiem dynamické neuromuskulární stabilizace profesora Pavla Koláře v jeho Pražské rehabilitační škole.
Osobní a kondiční tréninky
Tréninky pro jednotlivce i malé skupiny
Fyzioterapie
Dynamická neuromuskulární stabilizace prof. Pavla Koláře
Koučování a psychosomatika
Individuální přístup a maximální důraz na kvalitu služby
Naše tělo je geniální, náš potenciál je neomezený, je pouze na nás jak a jestli ho využijeme
Mgr. Pavel Nováček
Pilíře mé práce
Co potřebujeme k harmonii našeho těla
Dýchání
Dech je nejzákladnější proces, bez kterého by naše tělo nemohlo fungovat a proto práce s dechem je podstatná pro náš život
Správné kloubní pozice
Pro zdraví našich kloubů je podstatné jejich správné usazení, jedním z pilířů mé práce je dovést klienta ke správnému nastavení kloubních pozic a jejich implementace do svého života
Správně vyvážená a koordinová svalová aktivita
Vytrvalost, rychlost a síla jsou nejčastěji rozvíjenou složkou ve sportovním světě, tou opomíjenou stránkou našeho pohybového projevu je správná souhra všech svalových skupin a jejich vyvážené napětí
Správné pohybové programy
Pokud má být cvičení efektivní není jediným cílem správné kontrolované provedení pohybu, cílem je vytvořit podvědomě správné automatické programy tak aby na provádění pohybu dále člověk nemusel neustále myslet
Psychosomatika
Je podstatné zjistit, jakým způsobem se projevuje naše psychika do našeho fyzického těla, velmi často je toto pochopení prvním a nejpodstatnějším v cestě za zdravým a fungujícím tělem
Spánek
Spánek je čas kdy naše tělo regeneruje a jeho vyladění je pro naše tělo velmi podstatné
Vyladění denní rutiny
Náš den má 24 hodin a naším cílem není tento čas přežít, ale prožít. Z toho důvodu je velmi důležité nastavit si svůj denní rytmus tak aby plně respektoval všechny Vaše potřeby
Výživa
Jídlo, pití a obecně vše co konzumujeme velmi zásadně ovlivňuje to jak funguje naše tělo a to jak funguje naše mysl. Najít svůj ideální režim a rovnováhu je jedním z dalších podstatných úkolů na cestě ke zdraví
Kontrola stresu
Stále více se potýkáme se životními situacemi, které nám způsobují negativní emocionální stav, stát se pánem svého času a života je stěžejní a zároveň jediný recept jak odolávat stresu.
Nejnovější články
Zde se s vámi chci podělit své myšlenky a názory
Dokonalých 24 hodin?
Dokonalých 24 hodin? Co si pod tím představit? Již delší…
Energie – jak s ní pracovat ve svém životě
Energie je něco s čím se každý neustále setkáváme, neustále…
Mých 100% – jak naladit svou ideální výkonnost
V mé praxi trenéra stejně tak jako dříve sportovce, jsem…
Můj profil
Zde naleznete všechny informace ohledně mého vzdělání a praxe
Vzdělání:
- Bakalářské studium Trenérství- fitness na Marykově Univerzitě Brno
- Bakalářské studium Management sportu na Masarykově Univerzitě Brno
- magisterské studium Kondiční trenér na Masarykově Univerzitě Brno
Odborná školení
- certifikát Istruktor fitness,akreditovaný MŠMT
- Absolvování odborného školení Dynamické neuromuskulární stabilizace prof. Pavla Koláře na Pražské rehabilitační škole, dosažená úroveň Certifikovaný trenér DNS
- FSU level 1 a Diagnostika a terapie ramenního kloubu u lektora Martina Snášela
- Certifikát o úspěšném absolvování školení v Medital Taping Conceptu pod vedením Lucie Krestové
Kontaktujte mě
Má hlavní provozovna se nachází v prostoru fitness Abácie ve Valašském Meziříčí
U Abácie 2491
Valašské Meziříčí, 757 01
Email:pavelnovacek@email.cz
Telefon:+420 724 907 027
Reference od mých klientů
Zde jsou názory mých klientů na mou práci
