Čtyři pilíře evoluce
Diagnostika, náprava pohybu, trénink a celkový přístup k životu — čtyři na sebe navazující kroky, které tvoří ucelenou cestu k vašemu potenciálu.
Individuální diagnostika
Každý klient je jiný, proto i diagnostika vychází z toho, co je pro vás důležité. Začínáme otevřeným rozhovorem o vašich cílech, pokračujeme měřením na InBody 270s a aspekcí těla — držení, symetrie, postavení kloubů a chodidel — a podle potřeby i rozborem chůze na běžeckém pásu či analýzou pohybových vzorců. Na závěr vše shrneme do srozumitelného plánu.
- check_circleÚvodní konzultace o cílech, zdravotním stavu a životním stylu
- check_circleMěření na InBody 270s s rozborem výsledků
- check_circleAspekce těla a funkční diagnostika (stabilita, dech, koordinace)
- check_circleDoporučení konkrétních kroků a návrh individuálního plánu
DNS fyzioterapeutický koncept
Dynamická neuromuskulární stabilizace prof. Pavla Koláře — metoda, která pracuje se stabilizačním systémem těla u kořene problému, ne jen s jeho následky. Využívá se ve zdravotním i sportovním prostředí.
- check_circleNáprava pohybových vzorců
- check_circlePráce se stabilizačním systémem páteře a kloubů
Osobní a kondiční tréninky
Tréninky pro jednotlivce i malé skupiny, postavené na výsledcích diagnostiky a na aktuálním stavu vašeho těla. Zaměřené na dlouhodobou adaptaci, ne na jednorázový výkon.
- check_circleIndividuální i skupinové tréninky
- check_circlePlán šitý na míru vašim cílům a časovým možnostem
Koučování a psychosomatika
Skutečná změna nevzniká jen díky správně zvolenému cviku nebo přesnému plánu — vzniká, když se propojí odborné znalosti, individuální přístup a pochopení člověka jako celku. Nedívám se na klienta jen jako na tělo, které je třeba opravit, ale vnímám celkový kontext: pohybové návyky, stresovou zátěž, regeneraci, spánek i motivaci.
- check_circleIndividuální konzultace s celostním přístupem
- check_circleMaximální důraz na kvalitu a diskrétnost
Doplňkové služby
Analýza denních stereotypů a ergonomie
Nastavení prostředí pro spánek, kancelářskou práci i domácí fungování tak, aby bylo tělo i nervový systém v rovnováze.
Ergonomické poradenství
Výběr a správné nastavení židle, stolu, monitoru a dalších pracovních prvků.
Chytrá podpora při tréninku a regeneraci
Využití hodinek, prstenů nebo aplikací, které pomáhají lépe porozumět tělu a sledovat jeho reakce.
Analýza pohybu pro sportovce
Hodnocení kvality a funkčnosti pohybových vzorců a techniky s návrhem konkrétních kroků ke zlepšení.
Konzultace životosprávy pro sportovce
Doporučení v oblasti výživy, regenerace a nastavení tréninkového režimu podle cílů a možností.
Workshopy, přednášky a firemní akce
Pro firmy, sportovní kluby a spolky — školení, diagnostika, měření InBody i analýza pracovních návyků.